Thói quen cho ngày yên: Tạo trạm sạc riêng ngoài phòng ngủ để ngủ ngon hơn
Một buổi tối tĩnh lặng thường bắt đầu trước khi bạn lên giường. Bằng cách đặt trạm sạc điện thoại ngoài phòng ngủ, bạn tách biệt không gian nghỉ ngơi khỏi thiết bị gây phân tâm.
